¿Cómo puedo ayudarte?
Mis sesiones están diseñadas para:
· Fomentar la autorreflexión y el crecimiento personal: Te ayudaré a conocerte mejor para poder comprenderte, modificar tus creencias limitantes, descubrir tus necesidades y aprender a respetarlas.
· Explorar y gestionar emociones difíciles como la ansiedad, el estrés, la tristeza o la frustración: Aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones para vivir de forma más tranquilay presente.
· Observar como te relacionas con los demás y contigo mismo y con tu entorno: Mejoraremos la comunicació para que te comuniques de forma más asertiva y así lograr fortalecer los vínculos con los demás y resolver conflictos relacionales.
· Desafíos diarios y calidad de vida: Te daré herramientas para que desarrolles habilidades para el día a día.
· Ansiedad y estrés: Aprende a gestionar las demandas cotidianas y a encontrar un espacio de calma.
· Autoconfianza y autoestima: Reconectarás con tu valor personal estableciendo límites saludables de auto cuidado, legitimando tus necesidades. Aprenderás a poder decir que NO, superando la famosa culpa que llevamos dentro.
· Procesos de cambio y transición: Te acompaño en procesos de cambio como mudanzas, rupturas, o decisiones importantes.